昨日の続きです。

参照：ipod:「Nike+ iPod Sport Kit」を使いたおす

　Myspaceのコメント欄の返事に良い事書いちゃったなーと思ったのでここにも書きます。

Nike+は、音楽好きには堪らないツールです。 運動すると思わないで、ただ「音楽を聴きに外へ出る」と思えばよいのです。

　Nike+のサイトへデータを送り込んで、色々できるので、その辺を引き続き紹介します。

　ジョギング or ウォーキングから帰ってきたら、iTunesにiPodを繋ぎます。その日のデータを自動でNike+のサイトに送り込んでくれます。この機能を利用するには、先にユーザー登録が必要です。

Nike+サイトのTOP

　データを送り込んだ後、上記のNike+のサイトにログインすると、実に色んな事が出来ます。

日、週、月毎の実績データを見る

これは日ごとの実績データです。いつどのくらい運動したか一目で分かります。

その日のペースを確認する

その日走ったor歩いたペースを確認できます。この日の場合、真ん中がくぼんでます。目的地で休憩していたからです。そんなことも分かってしまいます。

ゴールを設定してそれに向かっていく

たとえば、4週間で20km走るぞ！と決意した場合、目標を設定してそれに向かってトライしていきます。目標達成率が一目で分かるので、サボってるかどうかすぐ判明します。ゴールするとおめでとうって言われます。まぁ、ただそれだけですが・・・。

ランニングコースを登録、公開する

歩きやすいルートを誰かに紹介したい場合、google mapsと連動させてランニングルートを公開できます。

僕の一番のお勧めルートは下記です。

丸山公園→荒川沿いコース（Nike+のページに飛びます）

　どうでしょ。買う気になってきました？

　昔書いた記事を加筆し分かり易くまとめたものです。

　2007/09/20、去年の誕生日にNike + iPod Sport kit MA365J/Bを買いました。

　これは、簡単に説明すると「ネットに繋がる高機能万歩計」です。だいぶ前に発売した製品なので今更感がありますが、飽きずに長く使い続けています。ダイエットに成功したのもこのiPod nanoとNike+で地道に歩いていたのが効いてるのかも知れません。

　この製品は、レシーバーとセンサーがセットになっています。レシーバーはiPod nanoのドック側に接続。センサーは靴に仕込みます。センサーとレシーバーは、無線で通信してるので、最新のデータを常にiPodが拾い表示してくれます。

レシーバーとセンサー

センサーを靴に仕込む

　まずは、靴にセンサーを仕込むのですが、Nike+用シューズだと、ソール部に穴が開いていてセンサーがすっぽり入る仕様になっいます。しかし、そのためにNikeの靴を買うのはもったいないので、元々あったウォーキングシューズに、センサーを仕込んでいます。

　下記はその写真です。

　安売りで売っていたadidasのランニングシューズです。3980円。

　このように、ソール部に穴を空けます。センサーを置いてペンなどで形を書き、カッターで先に切り込みを入れて、彫刻刀で削って行きます。センサーより数ミリ小さい穴を作るのがコツです。そうすれば押し込んだセンサーがうまく固定出来ます。

　完成です。うまく入れば、どんなに激しく動いても、逆さにしても落ちません。

　このようにしてセンサーを仕込んだら、今度はランニングorウォーキングをします。動く前に、距離、時間、消費カロリーなどの目標設定をして、それに向かってトライしていきます。イヤホンをして音楽を聴きながらスタートします。

　たとえば距離5kmと設定すると、お兄さんかお姉さんの声で（どちらかを選択できる）、1kmごとに達成距離を教えてくれます。終わりが近づいてくると、「あと200mで目標達成です。」とかやさしく励ましてくれます。

　疲れてきた時はパワーソングボタンを押します。これは、あらかじめパワーソングを登録しておきます。パワーソングボタンを押すと、ここ一番に力が出そうな曲が流れ始めます。気分はロッキーです。

僕のパワーソング

• High Wire - Badlands　｜　アルバム"Badlands"より
• The Last Time - Badlands 　｜　アルバム"Voodoo highway"より
• Shine On - Badlands　｜　アルバム"Voodoo Highway"より
• Breaking The Habit - Linkin Park　｜　アルバム"Meteora"より
• Liberty - Steve Vai　｜　アルバム"Passion & Warfare"より

　まだまだ魅力は語りきれないのですが、長くなりそうなのでこの辺で。最後に僕の情報を貼ります。

　今までのウォーキングに関するプロフィールです。歩き終わった後iPodをパソコンに接続すると、自動でデータを送り込んでくれます。

　その情報はNike+のサイト上に蓄えられるため、このようにブログ上へ貼り付けたりすることが可能です。

　Nike+の情報をもう少し続けます。

　平日休みを取ったので、早起きして散歩へ行ってきました。

　今日のデータは下記。

　最近思うんですけど、これを貼り付ける意味って言うのはあんまりないんですよね。一応歩いたぞ、というのをアピールしたいだけって気がします。

　写真をぱちぱちってっきたので、だらだら書きます。

　何度か通るんですが、いつも目に飛び込んできた一瞬、「無理ロースター」って読んでしまいます。「無理」って言われても。

　こういった、生活道路的な細い道を見つけるとワクワクして思わず入っていきます。子供の頃の遊びを思い出すからかもしれません。で、最後の最後に行き止まりだったりして非常に後悔することも。

　細い家を見つけるとまじまじと見つめてしまいます。内部の間取りが気になって仕方ありません。こういう狭い位置に立てざるを得なかった住宅って言うのがとても好きです。