MyspaceのiPod関連連載数は、いつの間にか"その9"まで行きました。

　今回は、特に利用法とかではないのですが、自己満足的にiPodの累積再生回数をブログなどに載せるにはどうすればよいのかと言う事について書きます。

　最終的にはiPodの再生回数を載せたいだけです。音楽的嗜好を惜しげもなく公開。 　最低限Excelが要ります。他にも方法があるのかもしれませんが、見やすく整えるのはこれが一番です。

1. iTunesの曲一覧の中に再生回数を含めて表示します。
2. [編集]メニューの中から、[全てを選択]を選びます。
3. 同じく[編集]メニューの中から、[コピー]を選びます。
4. excelを開きます。
5. 空の表にペーストします。
6. 要らない列を削り、一列目にタイトルをつけます。
7. 罫線などを描きます。
8. XLS2HTMLTABLEというツールを使って、excelからhtmlのテーブルに変換します。（詳しい説明は本筋じゃないので省きます。）

出来上がったのが下記の表です。再生回数iPodのTop50です。

No	曲	アルバム	アーチスト	回数
01	What Have You Done	The Heart Of Everything	Within Temptation	106
02	supernova	orbital period	BUMP OF CHICKEN	105
03	花の名	orbital period	BUMP OF CHICKEN	103
04	はたらくくるま1	年齢別童謡2-4才disc1	Various Artists	99
05	メーデー	orbital period	BUMP OF CHICKEN	92
06	voyager	orbital period	BUMP OF CHICKEN	91
07	星の鳥	orbital period	BUMP OF CHICKEN	91
08	才悩人応援歌	orbital period	BUMP OF CHICKEN	85
09	プラネタリウム	orbital period	BUMP OF CHICKEN	83
10	ハンマーソングと痛みの塔	orbital period	BUMP OF CHICKEN	81
11	時空かくれんぼ	orbital period	BUMP OF CHICKEN	75
12	かさぶたぶたぶ	orbital period	BUMP OF CHICKEN	75
13	ひとりごと	orbital period	BUMP OF CHICKEN	74
14	飴玉の唄	orbital period	BUMP OF CHICKEN	74
15	星の鳥 reprise	orbital period	BUMP OF CHICKEN	69
16	カルマ	orbital period	BUMP OF CHICKEN	69
17	涙のふるさと	orbital period	BUMP OF CHICKEN	66
18	arrows	orbital period	BUMP OF CHICKEN	64
19	flyby	orbital period	BUMP OF CHICKEN	63
20	おもちゃのチャチャチャ	年齢別童謡2-4才disc2	Various Artists	56
21	Across The Universe	The Guitar Songs	Rufus Wainwright	55
22	Breaking The Habit	Meteora	Linkin Park	53
23	開店休業	The Very Rust Of Unicorn	ユニコーン	53
24	種	thank you.	MONKEY MAJIK	52
25	Jade's Song	Badlands	Badlands	51
26	スノースマイル	ユグドラシル	BUMP OF CHICKEN	49
27	アンパンマンのマーチ	それいけ！アンパンマンベスト	ドリーミング	49
28	PercusienFa	Fates	Erik Mongrain	46
29	すばらしい日々	The Very Rust Of Unicorn	ユニコーン	46
30	BELIEVE	orbital period	BUMP OF CHICKEN	45
31	Runaway	Hybrid Theory	Linkin Park	45
32	I Still Haven't Found What I'm Looking For	The Joshua Tree	U2	45
33	幸せなら手をたたこう	年齢別童謡2-4才disc1	Various Artists	44
34	花	ユライ花	中孝介	44
35	Dreamcatcher	Art of Motion	Andy McKee	42
36	Rylynn	YouTube	Andy Mckee	42
37	Where the Streets Have No Name	The Joshua Tree	U2	42
38	For My Father	Art of Motion	Andy McKee	41
39	Into the Ocean	YouTube	Andy Mckee	41
40	Fates	Fates	Erik Mongrain	41
41	幸せのカテゴリー	BOLERO	Mr.Children	41
42	花 -Memento Mori-	深海	Mr.Children	41
43	Drifting	YouTube	Andy Mckee	39
44	La Derniere Pluie	Fates	Erik Mongrain	39
45	Fusions	Fates	Erik Mongrain	39
46	fly	thank you.	MONKEY MAJIK	39
47	Practice is Perfect	Art of Motion	Andy McKee	38
48	Heather's Song	Art of Motion	Andy McKee	38
49	Shanghai	YouTube	Andy Mckee	38
50	AirTrap!	Fates	Erik Mongrain	38

　ちょっと前に行ったカラオケで練習した曲が上位に入ってます。１位はWithin Temptationで106回でした。

　ちょこちょこと娘の曲が入っています。車で聴かせろ！とせびられるからです。

　昨日の続きです。

参照：ipod:「Nike+ iPod Sport Kit」を使いたおす

　Myspaceのコメント欄の返事に良い事書いちゃったなーと思ったのでここにも書きます。

Nike+は、音楽好きには堪らないツールです。 運動すると思わないで、ただ「音楽を聴きに外へ出る」と思えばよいのです。

　Nike+のサイトへデータを送り込んで、色々できるので、その辺を引き続き紹介します。

　ジョギング or ウォーキングから帰ってきたら、iTunesにiPodを繋ぎます。その日のデータを自動でNike+のサイトに送り込んでくれます。この機能を利用するには、先にユーザー登録が必要です。

Nike+サイトのTOP

　データを送り込んだ後、上記のNike+のサイトにログインすると、実に色んな事が出来ます。

日、週、月毎の実績データを見る

これは日ごとの実績データです。いつどのくらい運動したか一目で分かります。

その日のペースを確認する

その日走ったor歩いたペースを確認できます。この日の場合、真ん中がくぼんでます。目的地で休憩していたからです。そんなことも分かってしまいます。

ゴールを設定してそれに向かっていく

たとえば、4週間で20km走るぞ！と決意した場合、目標を設定してそれに向かってトライしていきます。目標達成率が一目で分かるので、サボってるかどうかすぐ判明します。ゴールするとおめでとうって言われます。まぁ、ただそれだけですが・・・。

ランニングコースを登録、公開する

歩きやすいルートを誰かに紹介したい場合、google mapsと連動させてランニングルートを公開できます。

僕の一番のお勧めルートは下記です。

丸山公園→荒川沿いコース（Nike+のページに飛びます）

　どうでしょ。買う気になってきました？

　昔書いた記事を加筆し分かり易くまとめたものです。

　2007/09/20、去年の誕生日にNike + iPod Sport kit MA365J/Bを買いました。

　これは、簡単に説明すると「ネットに繋がる高機能万歩計」です。だいぶ前に発売した製品なので今更感がありますが、飽きずに長く使い続けています。ダイエットに成功したのもこのiPod nanoとNike+で地道に歩いていたのが効いてるのかも知れません。

　この製品は、レシーバーとセンサーがセットになっています。レシーバーはiPod nanoのドック側に接続。センサーは靴に仕込みます。センサーとレシーバーは、無線で通信してるので、最新のデータを常にiPodが拾い表示してくれます。

レシーバーとセンサー

　

センサーを靴に仕込む

　まずは、靴にセンサーを仕込むのですが、Nike+用シューズだと、ソール部に穴が開いていてセンサーがすっぽり入る仕様になっいます。しかし、そのためにNikeの靴を買うのはもったいないので、元々あったウォーキングシューズに、センサーを仕込んでいます。

　下記はその写真です。

　安売りで売っていたadidasのランニングシューズです。3980円。

　このように、ソール部に穴を空けます。センサーを置いてペンなどで形を書き、カッターで先に切り込みを入れて、彫刻刀で削って行きます。センサーより数ミリ小さい穴を作るのがコツです。そうすれば押し込んだセンサーがうまく固定出来ます。

　完成です。うまく入れば、どんなに激しく動いても、逆さにしても落ちません。

　このようにしてセンサーを仕込んだら、今度はランニングorウォーキングをします。動く前に、距離、時間、消費カロリーなどの目標設定をして、それに向かってトライしていきます。イヤホンをして音楽を聴きながらスタートします。

　たとえば距離5kmと設定すると、お兄さんかお姉さんの声で（どちらかを選択できる）、1kmごとに達成距離を教えてくれます。終わりが近づいてくると、「あと200mで目標達成です。」とかやさしく励ましてくれます。

　疲れてきた時はパワーソングボタンを押します。これは、あらかじめパワーソングを登録しておきます。パワーソングボタンを押すと、ここ一番に力が出そうな曲が流れ始めます。気分はロッキーです。

僕のパワーソング

• High Wire - Badlands　｜　アルバム"Badlands"より
• The Last Time - Badlands 　｜　アルバム"Voodoo highway"より
• Shine On - Badlands　｜　アルバム"Voodoo Highway"より
• Breaking The Habit - Linkin Park　｜　アルバム"Meteora"より
• Liberty - Steve Vai　｜　アルバム"Passion & Warfare"より

　まだまだ魅力は語りきれないのですが、長くなりそうなのでこの辺で。最後に僕の情報を貼ります。

　

　今までのウォーキングに関するプロフィールです。歩き終わった後iPodをパソコンに接続すると、自動でデータを送り込んでくれます。

　その情報はNike+のサイト上に蓄えられるため、このようにブログ上へ貼り付けたりすることが可能です。

　Nike+の情報をもう少し続けます。

　昨日も図書館に行ってきました。

　今までも定期的には通ってましたが、だんだん通うペースが短くなっています。最低でも週一は必ず行きます。会社帰りでもチャンスがあれば勤務先の自治体にある図書館に行っているので、今は週一回以上図書館に行ってます。すっかり虜です。

　僕とばったり出会うためには、朝の9:00~10:00くらいの間に、土曜日に地元の図書館本館で張ってればまず会えます。ばったり会いたい人、一度どうですか？

　僕は3つの図書館のカードを持っています。最近1枚増えました。

　1つは、住んでる自治体の図書館の利用カード。
　2つ目は、勤務してる自治体の図書館の利用カード。
　3つ目は、提携している隣の市の図書館の利用カードです。

　全てインターネットからの蔵書検索と予約が可能です。しかも、一番取りに行きやすい分館に予約すると集めてくれます。なんて便利な世の中なんでしょうか。今僕は、何100万冊もの蔵書を借りれる権利を手にしている訳です。よっぽどの新しい本でなければ、読めない本は多分もう無いです。

　ローカルな話題になりますが、さいたま市の宮原にステラタウンと言うイトーヨーカドー系のショッピングモールがあります。娘とステラタウンに行った際、娘が今まで行ったことが無い通路を走っていきます。そのまま追いかけていったら、その先にはさいたま市、北区の区役所がありました。

　娘を遊ばせつつ、その区役所をうろうろしていたら、新しい図書館が北区区役所に出来ているのを発見しました。

　施設案内｜北図書館

　区役所自体も金掛けてるって感じなのですが、北図書館も、ものすごく立派な施設です。これは利用しないともったいない！と思い、図書館マニアな僕は早速利用カードを作りました。

　最近の図書館は、本はもちろんのこと、DVDやCDの在庫もあり、結構充実しています。下手すると本屋は愚か、レンタルビデオショップ要らずです。

　僕が思うに。大事なのは、こういった施設はみんなが払った住民税から費用が出ていると言うことです。

　住んでる自治体の図書館を利用するのは、住民税を払っているので当然最大限利用しますが、こういった、提携している自治体や、勤務先の自治体など、実際は住民税を払っていない人々が結構利用しています。

　言い方は悪いですが、あなたの払った税金、住民税払ってない人にも使われちゃってますよー。

　そういう観点から公共サービスは最大限使わないと損だなーと、立派な図書館をみて、つくづく感じました。

　タイトルが長くなりすぎたので圧縮。

　過去、同様の記事をUPしたのですが、洋楽カラオケの記事と一体化して書いてしまったので、もう一度きちんと再編集して見やすく書き直します。

　Youtubeを視聴していて、「あ、これ良いな」と思える音楽に出会うことは良くある事だと思います。

　中には、趣味やプロモーションのために、Youtubeに対して積極的に自ら動画をUPしているアーチストも多々居ます。　ライブ音源とか貴重なやつも取れます。

　そんな動画から音源のみを抜いて、iPodで聴く手順を紹介します。

1.下記のwebサービスを使い、動画から音源を抜く

TubeFire.com
http://www.tubefire.com/

　"TubeFire.com"は、見つけたPVのYoutube VideoIDを入力して、変換したい形式をプルダウンから選びます。具体的には、VideoIDを入力し、".mp3"を選びましょう。そして[Convert]ボタンを押します。

　いくつかボタンを押しつつ、多少待たされます。最近は人気なので、何人か待ちになることも多いです。時間のある方は気長に待ちましょう。最終的に、ファイル名も勝手に"曲名-アーチスト名.mp3"にしてくれるます。指示に従ってボタンを押し、しばらく待っていれば、mp3ファイルをダウンロードするボタンが出てくるので、[ディスクに保存]を選び、自分のPCに持ってきます。

vixy.net
http://vixy.net/

　"vixy.net"はYoutubeのURLを全部いれます。ファイル名はランダムに生成される為、後で直さなければいけません。その辺が面倒です。

　ただ、"TubeFire.com"が待たされることも多いので、"TubeFire.com"が遅そうだったらを"vixy.net"使っていくと言うのが今のところ一番良いと思います。

2.iTunesへの曲の取り込み

　iTunesへ、さきほど出来上がったmp3ファイルをおもむろに突っ込みます。要は、ドラックアンドドロップです。

3.ライブラリへの統合

　Tunesプルダウンメニューの「詳細」から、「ライブラリの統合」を選択します。この作業をやっておかないと、iPodの曲リストに正式に追加されません。

4.iPodを同期させる。

　ライブラリ化されたのを確認して、iPodを同期します。

5.iPodで聴く

　聴きます。

　昔はPVを探すのが大変でしたけど、今ではよっぽどマイナーじゃなければ大体動画をネットから取得できます。これはiTunesだけあれば出来るので、ぜひ試してみてください。

　昨日も書いた通り、しばらくはMyspaceのブログと記事を連動させ、iPodについて集中的に連載していきます。Myspaceのブログは下記です。フレンドをたくさん作りたいので、どうぞ気軽にフレンドリクエストしてください。

http://blog.myspace.com/naagle

　Myspaceの方では、今のところ「It’s my wonderful ipod life.」という同じタイトルで、その４まで書きました。その1は、買ったきっかけ、その2は、昔のカーマウントの様子、その3は、今のカーマウントの様子です。その4で、podcastの話題を書きました。今日はその５です。

　ほとんどの音楽プレイヤーには、普通、プレイリスト化する機能が付いていると思いますが、iPod（iTunes）で作成できるプレイリストは、一味違います。

　単純なプレイリストは、好きな曲を数曲から数十曲取りまとめて、好きな順序で並べ、プレイリストとして頭から再生していきます。もちろん、iTunesにもその機能はあります。「プレイリスト」と呼ばれている機能です。たとえばこんな感じ。

　これは僕のカラオケ用プレイリストです。「karaoke」という名前のプレイリストに40曲くらい練習したい曲を入れてます。ランダムに再生しなければ頭から再生されますし、プレイリストをiPod上でシャッフルしてランダムに再生したければそれも可能です。

　微妙に曲名が見えづらいですが、趣味が合いそうな人は一緒にカラオケにでも・・・。そんなことは今日は良いですか。

　本題は「スマートプレイリスト」です。appleでは以下のように表現されています。

「好きな音楽は？」に対する答えは、その時の気分や、どこで、誰と、何をしているのかによっても変わるもの。iTunesのスマートプレイリスト機能を利用すれば、そんな“気まぐれや我がまま”に合わせたプレイリストも作れます。

これにはまず「過去一カ月にライブラリに追加したロック全曲」や「10回以上再生した曲」のような基準を決めます。すると、iTunesが自動的に指定した基準に当てはまる曲を探してプレイリスト ? スマートプレイリストを作ってくれます。iTunesには、スマートプレイリストに入れる曲を選ぶための基準がさまざまに用意されています。多くの基準を使って絞り込むほど、iTunesの選曲は“あなた以上に”マニアックになります。

　
アップル - iTunes - プレイリストの作成から引用

　これだと薄ぼんやりしてるので、具体的な僕の使い方を書きます。やりたい事は下記です。

　「iPodに入ってる、1000曲以上の曲の中から、特にお気に入りの音楽だけをセレクトして、ランダムに再生したい。でも、飽きちゃうから最近聞いた曲は何度も聴きたくなんだよね。」

　これを実現するためには以下の方法を取ります。

１．曲にレートをつける
1曲ずつにレートが付けられます。星一つ（★）から星五つ（★★★★★）です。星の基準は特にありません。自分が好きな基準で★を決めて行きます。僕の場合、下記です。

• 星が無い：「未評価」
• ★：「どうでもよい曲」
• ★★：「ちょっと印象に残ったけどたぶん聴かない」
• ★★★：「普通に聴く曲」
• ★★★★：「かなり良い曲、好きな曲」
• ★★★★★：「マスターピース、永遠に聞き続ける名曲達」

２．スマートプレイリスト作成
「★３つ」というスマートプレイリストを作成します。条件は下記の画像のように作ります。

1. レートが★★よりも大きい曲
2. 最後に再生した日が14日以内ではない
3. 最後にスキップした日が14日以内ではない

　このような条件でスマートプレイリストを作ると、星が3つ以上で、最近14日以内に聴いた曲は自動で取り除かれ、かつ、14日以内にスキップしてしまった曲も自動で取り除きます。

　僕は、このスマートプレイリストをiPodに取り込んで、ランダムにシャッフル再生してます。つまりは、やりたい事が実現できてる訳です。出来上がったプレイリストは下記です。

　もっと凝っている人は、曲のコメント欄に、「男性、女性、邦楽、洋楽、強い、弱い、早い、遅い」など入力して、男性だけ引っ張ってくるとか、今日は強めの曲だけ引っ張ってきて聴きたいとかやってるらしいです。

　僕はそこまでは出来ません。

　長くなりましたが、今日はこの辺で。まだ続く。

　今更ですが、iPod nanoの話題を書きます。

　実を言うと、ブログとmixi日記とMyspaceに対して別々の記事を投稿するのが困難になってきました。Myspaceの方は基本的に過去の記事を再編集してるのですが、それでも一部加筆してるので、結構手間がかかります。

　ですので、ブログもしばらくは他と記事を統一させて書きます。

　統一は明日からにして、今日は最近の僕のiPodへの依存症具合でも。

　"iPod nagu"と呼んでいるマイiPodですが、iPod nanoの第2世代です。今は第3世代なので、既に古い機種になってしまいました。

　容量は8Gです。第2世代のiPodは黒のみが8Gタイプでした。なので色は黒です。

　前も書きましたが、僕の音楽環境は、全てがiPod nanoに詰まっています。無いと生きていけません。もしかしたら、依存症入ってるかも。持ち歩いてないと落ち着きません。

　忘れた時の悔しさと言ったらないです。

　現在、約1500曲の音楽がiPodに詰め込まれています。音楽で使用している容量は7G弱です。残りの1Gはpodcast用のバッファーです。podcastを溜めてしまう事があるので、バッファーを取って置かないとすぐ溢れます。

　一旦家のCDは全てiTunesにインポートして、ライブラリー化したのですが、最近聴きたい音楽が急増中なんで、とてもとても入り切れなくなってきました。泣く泣く削ってこの曲数にしてます。今、厳選しないで単純に曲を全部入れるとすれば、多分3000曲くらいになると思います。

　８Gなんていくらなんでも使い切れないだろう、と思ったのですが、あっと言う間に入らなくなりました。

　なので次はnanoの16Gを狙います。第3世代です。

　まーしばらく買わないので、もしかしたらその次の世代辺り買うのかもしれません。

今後書こうとしてるiPodのトピックスのメモ

• nike+ sports kit
• スマートプレイリストの便利さ
• youtubeからiPodに音を入れ込む方法
• 僕の無節操なiTunesの曲一覧
• 歌詞やジャケット写真を簡単に入れ込む方法
• 音のレベルを一定に合わせる
• iPodと図書館の関係

　今、仕事上、色んな面で見直しが入っています。

　その一環として、自分が所属している会社を一体どんな会社にしたいのか、理想でも良いから書けと言うのがありまして、今それをぼんやり考えています。

　即興で考えました。こんな会社があったら良いと思いませんか？仕事はIT関連会社です。

• 楽しんで仕事をする
  自発的に仕事に取り組めるような雰囲気を作る。
  教育に対する補助と資格による手当てを充実させて、積極的に新しい技術を取り入れていく。勉強の為の時間を業務時間内に確保する。
  現場から改善が積極的に上がるような体制を作る。
  外から入社したいと思わせる会社を作る。
• スマートに仕事をする
  契約と仕様書を重視し、無駄な仕事はしない。
  工程を規定化、標準化して遵守する。
  損益を正確に理解して、確実に利益を生む会社を目指す。
• 頑張らない
  残業しない。また、残業ありきの計画を立てない。
  気合や努力で仕事をしない。
  仕事として、継続可能な体制を作る。
  適材適所に人材を配置する。（管理職以外の道を作る）

　書いてみて、こんな事、実現できる訳ない。と思ってしまった。「絵に書いたもち」かもしれない。

　でも、まだ現実にとらわれすぎてる気がする。なんか普通だなぁ。理想で良いんだったら、もっともっと斬新な事を提案したい。

　僕の音楽環境は、全てiPod nanoに詰まっています。

　これは僕と一心同体です。使い始めたらもう手放せません。外出する時は車でも電車でもiPodを離身放さずもって行きます。よき相棒です。

　「無人島に1つだけ持っていくとしたら何を持っていく？」という質問がよくありますけど、まず"iPod nano"と思い浮かべると思います。電池が切れたらおしまいなんで、その辺どうしようもないんですが、ぱっと思いつくのはそれです。

　しかし、コンセントが無いと困ります。なので、「コンセントのある無人等に1つだけ持っていくとしたら」って質問に変えて欲しいです。（ズル）

　最近の車での音楽環境ですが、昔作ったiPod nano用のカーマウントを未だに愛用しています。そこら辺の紙を寄せ集めて作った手作り感溢れる、とってもハートフルな作品です。

参考：iPod：nano用のカーマウントを自作してみました

　

　上の画像は、手作りカーマウント部品の接写と、昔乗っていたステップワゴンの取り付け位置です。

　前のステップワゴンでは、微妙に遠い位置にあってホイールが操作しづらかったため、操作しやすいよう、極力手前に持って来ました。

　位置としては、ハンドルの隙間から見える、一番手が伸びやすい位置です。

　曲名や、アーチスト名、ジャケ写もばっちり見えて今のところかなり満足しています。

　カーオーディオとの接続は、簡単です。最近のナビには、外向けにAUX端子が付いているので、そこにiPodの出力端子を差すだけです。これを実現するためには、最低でもiPodの出力用端子を買う必要があります。電源を車用の12V電源から取れるようにすれば完璧です。

　車から電源を取るのと、iPodの出力端子が一体化してるケーブルが売っていますので、それを買ってください。（過去の日記参照）

　上の写真の位置にAUX端子があります。トヨタの純正ナビは全てあの位置にAUX端子が付いているようです。

　最近は、カーオーディオとiPodを連動させて、操作やディスプレイなど、オーディオ側でやらせるのも増えていますが、リンクさせるケーブルがやたらと高いです。（1万円以上する。激高い。）

　はっきり言ってそこまでやるのは、馬鹿らしいし無駄だと僕は思います。

　なぜなら、iPodのディスプレイの見易さとホイール操作にかなう音楽プレイヤーのインターフェイスは今のところ無い！と固く信じているからです。

　ですので、僕の場合、ディスプレイと操作類は全てiPod上でやります。そのためにはなるべく近くにiPodを車載したいのです。

　ちょっと思うところがあって、昨日はブログやら、mixi日記の更新を一日休んで見ました。試しに休むと、どうなるのかなーと思って。

　実際やってみたら、どうって事なかったです。世に数え切れないほどあるブログの1つがその日に更新されなくて、それでもある程度検索からは人が訪れてきて・・・。

　「継続は力なり」とは良く言うものの、こういうのは、やり始めて途切れなくやってると、逆に止める事ができなくなって、変なプレッシャーが掛かってきます。

　良く考えたら去年の10月からほぼ1日も休まないで投稿してきました。

　そんなに苦じゃないんですけど、最近「継続を維持するために無理やりやってんじゃないの？」ってたまに思います。多分、そういう側面もあると思うんですよねぇ。

　「継続は力なり」ですけど、「継続できるペースを掴む、時には調整する」って事が実は大事だったりします。調整する術を持っていないと、いつかは燃え尽きます。

　まぁ、堅い話はどうでも良くって、1週間に1日くらい休んでもたいしたこと無いだろうと思ったわけです。

　これは、「休む練習」です。自分でも変だなーと思いますが、休む練習しないと上手く休めないのです。

　最終的にはブログについては、2日に1回くらいでよいかな。そこまで更新ペースを落としたいと思います。