「賃金低い、出世しない」　「工学部離れ」で志願者4割減

　実感はないのだけど、ここ5年間で、工学部の志望者が4割減っているらしい。本当なのかな？

　ちゃんとしたデータではないのだけど、下記のページに興味深いランキングがある。

職業・学問 | Benesse マナビジョン

　ここの高校生がよくアクセスする「学問アクセスランキング」を見ると現状が良く分かる。

1位 心理学
2位 経済学
3位 外国語学
4位 経営・商学
5位 法学
6位 国際関係学
7位 社会学
8位 日本文学
9位 教員養成系
10位 美術・デザイン

　見事に理系といわれる分野が1つも無い。やっぱり理系離れは本当らしい。

　でもさ。

「エンジニアが下積みになっています。親や先輩、友人の父親を見て、生涯賃金のことが分かるので、インセンティブが小さいんですよ」

　これは聞いた事無いよ。僕も漏らした事無いし。マスコミの誘導なんじゃないかと思ってしまう。こういう記事書くともっと離れて言っちゃいますよーっと。

　だったら、「工学部へ入るのは今がチャンス！」とか前向きに書いたほうが良い気がする。

　だって志望率減ってるんだったら倍率も下がってるはず。今狙うべきは工学部だ！とか言ってみる。

参照
メタボ：【97kgから-25kg】30代男性に送るダイエット実録体験記　その1　その2　その3 その4

上手くダイエットが回っている時の気持ちの持ち方

　息子が生まれてから娘と1対1で遊ぶ事が多くなり、体重がガクンと減ってきました。上手くダイエットが回っている時の気持ちの持ち方として重要なのは、

　「今まで面倒だと思っていた事を全てダイエットの為と思う。」

　たとえば、娘と公園で遊ぶのを週一を週二にするとか、普段歩かなくても良い場所を歩く事になってしまったとか、急な仕事で会社中を回らなくてはいけなくなったとか、そういう体力を使う用事は、「これで体重が0.5kg落ちるなら、喜んでやる」と言う風に脳内変換します。

　その為、最低でも体重計は頻繁に乗る必要があるわけです。

　しっかりとした具体的な目標を持つ事も効果的です。僕の場合、リーバイスの501が昔から履けなかったので、（サイズが36インチ以下だけの為）この服が着れた自分をイメージしてました。たまにジーンズショップに出かけていって、実際足を入れてみるってのも良いかもしれません。

本格的にダイエットを始める

　これを実感するためにはレコーディングダイエットが一番有効です。

参照：日常：簡単お手軽レコーディングダイエットのススメ

　食生活の見直しの為、起きている間口に入れた食物を全て記載していきます。飴玉一個、チョコの小袋１つ、その程度も全部です。これを永遠にやる必要はなくて、僕が大事だと思うのは、間食がいかにダメかと言う事を数値的に理解するプロセスだと思います。

　多少食事を抜いたり、食事量を減らしたところで、間食が挟まっていると見事に相殺され、無駄になってる事が分かります。これでは間食の為に食事量を減らしているようなものです。間食のダメさ加減を骨の髄まで浸透させることが重要です。僕はこれをやってから一切間食しなくなりました。

腹筋は体の中で最も大きな筋肉

　つまりは、基礎代謝を増やして、リバウンドしない体を作るには、腹筋を鍛える事がまず重要だと思います。腹筋を鍛えようとすれば、自然に背筋と大腿筋も鍛える事に繋がります。

参照：雑記：あしたのために その1

　そうは言っても、メタボな方は普段運動してないと思いますので、いきなり本格な腹筋運動を始めても確実にめげます。僕もそうでした。（汗）上半身を起こす、いわゆる普通の腹筋運動は初め10回くらいしか出来ず、ダメさを実感しただけでした。

　腹筋についてはもっと負荷が少なくて楽なトレーニング方法があります。こればっかりは、何か専門の本を読む事を勧めます。ネット上にもあるかもしれません。

　一番初めに取り掛かったのは、下記の2つです。気が付いたときにちょこちょこやります。大事なのは負担にしない、無理しないです。

• 机に座る際、肘から上の両腕をデスクの上に出し、ぐっと下方面に力を入れる。頭はへそを覗き込む。ゆっくりももを椅子から浮かし、デスクの裏に引っ付ける。
• テレビや本を見ながら、ひざを立てて座り、ゆっくりと状態を後ろに倒す。辛くなったら起き上がる。

　これに追加して、ストレッチをやると良いです。僕はあぐらが長い事上手くかけなかったので、あぐらをかく練習をしました。ストレッチをやるだけでもカロリーは消費されます。

　上のような事を2008年5月はやっていました。体重は順調に減っていきました。

2008年05月 体重80kg

　この時点で気が付けば17kgの減量に成功していました。

　続く

　最近、ブログレイアウトをあちこち直しています。それこそ大きなものから小さなものまでコツコツと。

　昨日は、RSSのフィードアイコンを探して、それっぽく仕上げてみました。RSSは今まで部分配信だったのですけど、全文配信に変えました。

　もし良かったらRSSリーダーで購読してみて下さい。どうも世の中にRSSという存在自体が広まってないらしく、そもそも知らないと言う人も多いみたいですね。

RSSリーダーに関するアンケート結果1：ビジネスリサーチ：25CINQ

　このアンケートによると、「RSSをそもそも知らない」が、42.6%も居ると言うお寒い状況です。

　一度真面目に導入を考えてみてください。ネット型のがお勧めです。web巡回の概念が根本から変わるかも知れません。飛躍的に情報を集めやすくなりますよ。で、出来れば僕のブログも。（汗）

　で、ふと思ったんですけど、僕が何でついついブログのレイアウトをいじってしまうかと言う原因を考えるに、レゴブロックと似てるからだ、と思ったわけです。

　僕はレゴブロック大好きです。パソコンを触り始める前、幼少の頃はレゴブロックばっかりやってました。

　自分だけの世界を具現化出来ると言うのがレゴブロックの一番の魅力です。1つ1つの部品はそれだけではただのブロックに過ぎないのですが、どんどん組み合わせていく事により、今まで見た事も無い創造物が目の前で完成されて行きます。

　クリエイティブな作業はみんなレゴブロックです。逆に言うと、クリエイティブな楽しみを凝縮したらレゴブロックになったとも言えます。

　これに非常に近いのはプログラミングですね。特にゲーム作るのはかなり似てます。

　僕のクリエイティブ遍歴は、以下の変遷をたどっています。（仕事を除く）

　レゴブロック　→　電子ブロック　→　マイコンでBASIC　→　ホームページ　→　ブログ

　と途切れる事なく、続けられています。そういうのが根本的に好きなんだと思います。ブログをやめたら多分他の事を探し始めると思います。

　ブログをいじると言う行為自体に、大きな魅力を感じてしまうのです。

参照
メタボ：【97kgから-25kg】30代男性に送るダイエット実録体験記　その1　その2　その3

僕が長年思い込んでいた標準体重

　90kgちょっと上辺りが僕の今までの標準体重でした。大学時代に90kgを突破してからはずっと90kg前後を行ったり来たり。たぶん一生このままだと諦めていました。きっと、生活習慣の改善が無ければ一生このままだったのでしょう。

　「子供のころから太っている人は、脂肪細胞の数が増えていて、このためとっても痩せにくい。」と言う説も真面目に信じていました。

　そのような良く分からない理屈では無く、実践が大事です。食生活は変えてませんでしたが、週に一度、豆に散歩へは行っていました。正月のドカ食いムードも終わって、標準の体重に戻ってきた感じです。

ダイエットを決意

　ここで転機が訪れます。息子が産まれました。この月、特に何かした覚えもないのに体重が一気に5kg減りました。

　今になってよくよく考えてみると体重減少の原因はいくつかあって、

• ウォーキングによる基礎代謝量増加の効果は出てくるのがすごく遅い。半年くらい掛かる。
• 3歳の娘と1対1で遊ぶ事が非常に多かった。（妻と息子は入院したり、家にずっと居たり）
• 久しぶりに半徹夜を含む仕事が重なった。
• 家事をやる機会が増えた

　3月末に体重が減ったのを見て、これは一世一代のチャンスだと思いました。これでダイエットを決意した訳です。

まずやり始めるべき、簡単な３つの事

• 普段飲んでいる飲み物から一切の糖分を排除する。
• 体重が減っている事と、ダイエットを決意した事を人に言いまくる。
• 体重計に毎日数回乗る。

　これらは、それほど辛い事ではないと思います。まず糖分についてですが、飲料から糖分を摂取する必要は全くありません。食事で使われてる甘味料から取れば十分摂取出来ます。会社員の方は、節約も兼ねて、家から飲み物を持ってくるのが一番良いと思います。

　僕はコーヒーを家で作って持ってくるのですが、そこに砂糖を入れることを止めました。作る時間と手間が短縮出来て一石二鳥です。

　コーヒーに関して言うと、酸っぱめのコーヒー（モカとか）は、ブラックだと飲みづらいので、アイスコーヒー用の深入り豆でとにかく苦いコーヒーを作るのが良いと思います。僕の場合ですけど、コーヒーをイタリアンロースト（アイスコーヒー用ブレンド）に変えたら、ブラックでコーヒーが飲めるようになりました。

　コーヒーに砂糖が必要なんて思い込みですよー。特に注意なのは、市販されている飲料です。缶コーヒー、清涼飲料系は、これでもかと言うほど砂糖が入っています。自動販売機とコンビニは、ダイエットにとって敵以外の何者でも有りません。

　残りの2つは心理的な事ですね。ダイエットではよく言われている事です。まず、人に言い触らして背水の陣を敷きます。これで、間食を断る理由になります。

　体重計は朝と夜に乗る習慣をつけましょう。特に朝ご飯前がお勧めです。朝一は思った以上に体重が減っている（寝てる間に代謝が起きるので体重が減ったようにみえる）為、ダイエットが成功してると自らに勘違いさせる事が出来ます。

　この程度の事ですが、これでかなり体重が減りました。

2008年04月 体重84kg

　これで自信が付き、次の月から、本格的にダイエットに取り組んでいきます。（続く）

　最近、CDのレビュー記事を書くことが多いのですが、その際困る事の一つに、CDのジャケット写真を思う存分貼り付けられないと言うのがあります。

　CDのジャケット写真をあまり意識せず貼り付けているブログも多々あると思います。（僕も忘れてジャケ写真画像を貼り付けちゃってる事多し）

　しかし、厳密に言うと、CDのジャケット写真について、著作権を持ってる人の承諾無しで掲載する事は、著作権法に違反しています。

　「じゃー、ブログのCDレビュー記事でジャケット写真使えないじゃんかよ。」とお思いの方。とても良い方法がありますよ。

Amazonアソシエイトプログラムを利用する

　たとえば、僕が以前紹介した"Steve vai - Passion and Warfare"と言うアルバムですが、「アマゾン・アソシエイト」と言うアフィリエイトプログラムに沿った形でリンクを貼り付けています。

　アマゾン・アソシエイトプログラムについては、登録が必要となります。これは今日の本筋ではないのでリンクだけ貼っておきます。

Amazon.co.jp アソシエイト・プログラム: アマゾンのアフィリエイトで副収入！

Amazonアソシエイトプログラムの標準個別商品リンク

　まぁ、これでも必要最低限やりたい事は満たしているのですが、いかんせん画像が小さいですし、Amazonへのリンクボタンがあったりして、何かと使いづらいです。

Ama-Zを使うと、画像のみのリンクが作れる

サイトのキャプチャー画面

　まず、アソシエイトIDを入力してください。僕の場合は、"naagle-22"です。リンクは「画像リンクつき」を選びましょう。商品検索をして、お目当てのCDや本までたどり着いたら、画像が表示されるはずです。

　CDレビュー記事だったら、画像サイズは中くらいが良いと思います。

　色々エフェクトが付けられるのもGoodです。サンプル的に、-5度回転させて、影を付けてみました。生成されたリンクは下記になります。どうでしょ？

　これで、画像のリンクだけ出来るので、後はタイトル等を自分で書いていきます。好きにレイアウト出来るのでとても良いです。

　この画像リンクは、一応アフィリエイト（広告）なので、クリックするとAmazonのページに飛んでいってしまうのですが、特に何も記載しなければ誰もクリックしないと思います。

　僕は、アマゾンのアソシエイトプログラムを収入を得るためじゃなくて、画像を掲載する為に契約しています。過去の記事もこれに貼りなおそうっと。

参照
メタボ：【97kgから-25kg】30代男性に送るダイエット実録体験記　その1　その2

やり始めた運動は継続しないとリバウンドする

2008年1月 体重95kg

　ウォーキングを始めて徐々に体重が落ち始めたので、すっかり気を抜き、年末とお正月に美味しい物を食べまくった結果、体重が元に戻ってしまいました。

　長期休暇も終わり、毎日のウォーキングが週1以下のペースになったのもリバウンドした原因の一つです。

　これらの事から教訓にする、大事な事柄は2つあります。

• せっかくやり始めた定期的な運動を止めるとリバウンドする。
• 単一のダイエット方法では絶対に痩せることは出来ない。

　しかし、分かっちゃ居るけど止められないのが人間の性。この時点では間食してましたし、食事も普通の量を取っていました。ダイエットを完遂させるためには、下記の事が必要です。

• 根本的に生活習慣から変えないとダメ。
• 継続可能な方法を探さないとまた失敗する。
• 最終的にはいくつかの方法を取り入れて行くのだけど、一気にやるのではなく、徐々に取り入れていく。
• 心が折れない事が大切。モチベーションを持ち続ける。

ダイエットを始めるきっかけ

　たとえば、30代の場合、子供の出産や結婚などが良い機会ではないかと思います。特に何度も失敗してきた人は、きちんとした目標と動機付けが大切です。

グラフ化してみました

（続く）

　ちょこちょことデザインをいじっています。基本色は白なんですが、やっぱり画像くらいは入れようかと思いまして、手書きで一筆書いてみました。「な」です。なぐの「な」。

　ファビコンも同じにしました。とりあえずしばらく固定。

ファビコンの作り方は、下記参照
ブログ：5分で出来るfavicon.ico（ファビコン）の作り方

　本題は、コメントが投稿出来なかった件です。Movable Type4.01から4.2にバージョンアップしてから、ずーっとコメント投稿が出来なかったようなのです。とある方からメッセージ頂きまして、ようやく気が付きました。非常に助かりました。

　そもそもあんまりコメント投稿が無い独りよがりブログなもんで、全く気が付きませんでしたよ。

　とほほ・・・。

　で、おかしかった場所はすぐに判明したので速攻で直したのですが、これがMovable Typeのバグなのか、テンプレート（小粋空間さんのをカスタマイズして使用）のバグなのか良く分かりません。

　具体的な不具合としては、コメントのポストを行うフォームのCGIが、下記のアドレスになっていました。

http://naglly.com4/mt-search.cgimt-comment.cgi

　こんな実行CGIは存在しませんので、当然のごとくエラー（404 file not found）になってしまいます。

　おかしいと思われる、「コメント入力フォームのテンプレート」が以下の様になっていました。

<form method="post" action="http://naglly.com4/mt-search.cgi<$MTCommentScript$>" name="comments_form" id="comments-form" onsubmit="if (this.bakecookie.checked) rememberMe(this)">

　太字のところが強烈にだめだめです。これでは、変なURLを発生させてしまいます。下記に直しました。

<form method="post" action="http://naglly.com4/<$MTCommentScript$>" name="comments_form" id="comments-form" onsubmit="if (this.bakecookie.checked) rememberMe(this)">

　これでとりあえず復旧。しかし、なんでこんなところにmt-search.cgiが混入してるのだろう。よく分からない。

　ともかく、コメントは入るようになりました。ただ、コメント投稿が異様に重たいため、投稿完了までたどり着きませんが・・・。でもちゃんとコメントは入りますのでご安心下さい。

　商魂たくましいと言うか、何と言うか・・・。

　この画像は、僕のGoogle Readerの記事一覧から切り取ったものです。

　友人の記事が一気に3つ投稿されたので、「おお。頑張ってるな。」と思って見てみたら・・・。

　RSSリーダーの個別記事として、広告を捻じ込んできました。それも2件。全体の投稿記事3件のうち、本当の新着記事は1件だけです。

　今のところSeesaaブログと、アメーバーブログでこの現象を確認しています。

　これは・・・できればやめて欲しいなぁ。件数が一気に増えたから思わずクリックしちゃうじゃないか。いくらなんでも反則技じゃないのかい？

　まぁ、RSSリーダー使ってる人はある程度ウェブの知識があるわけで、そうそうは広告踏まないと思うけどねぇー。これは戦略的に失敗じゃないのかい？

　少なくとも僕は嫌悪感を持ったよ。

　google analyticsでアクセス統計を取り始めてから約半年経ったので、週ごとに今までのアクセス数動向を調べてみた。

　google analyticsについて解説を入れたり、使い方を語り始めたら正直きりが無いので、ここでは止めて置きます。

　とにかくあらゆる方向からアクセス動向が見れます。

　とりあえず、セッション数と平均サイト滞在時間をグラフ化してみました。

　下記の画像です。

※クリックすると大きな画像が開きます。

セッション数と言うのは、めんどくさいので、Google Analytics ヘルプ センターから引用しますが下記の意味です。

セッション数は、お客様のサイトのすべてのユーザーによって行われた個々のセッション (訪問) の数を表します。 ユーザーがお客様のサイトで 30 分以上操作を行なわなかった場合、それ以降の操作は新しいセッションとみなされます。 いったんお客様のサイトを離れたユーザーが 30 分以内に同じサイトに戻ってきた場合は、最初のセッションの一部としてカウントされます。

　平均サイト滞在時間って言うのは、同じサイト内に同一ユーザが居た時間ですね。だいたい2分半なんだ。基本的に初めから、あまり変化せず。最近少し長くなってるかなぁ。

　長い間「ほぼ日更新」を続けてきましたが、一年弱にしてようやくアクセス数が伸びてきました。ブログの道とは辛く、険しいイバラの道ですね。せっかく上がってきたので、このまま右肩上がりに「くくくっ」と上昇して欲しいものです。

　セッション数は今、週で1,810カウントです。日割りで259。僕の第一到達目標はセッション数300超えなので、目標まで後一歩。

　ようやく人気のある記事も固定化してきて、コンテンツとしてある程度の価値は出てきたと思うので、今後はもう少し攻めて行きたいと思います。

　しかし、攻めるって言っても一体、どこ攻めりゃ良いんだろう？

参照
メタボ：【97kgから-25kg】30代男性に送るダイエット実録体験記　その1

　昨日の続きです。

まず、何からやればよいのか

2007年9月、体重：95kg前後

　僕はちょっと長めの休みを取りました。

　この辺り参照：考え事：文章を書く能力はすなわち、読書量できまる

　ゆっくりとした時間の中で、まずは散歩から始める事にしました。散歩と言うのは、実を言うと対してカロリー消費しないのですが、何を習慣付けると言う為には大事な作業でした。

　ほぼ休まず、毎日歩いていましたが、ほとんど体重は減りませんでした。毎朝平均5kmくらいです。気持ちは良かったのですが、ダイエットと言う観点では実を言うと、あまり効果がありません。効果が無い理由の一つは、散歩しかやっていないからです。

　どっちにしてもダイエットと言うのは、速攻で効果が出るものでは無いです。即効性のある単一のダイエット方法で効果を期待すると必ず失敗します。

　ですので、継続可能で簡単なことを少しずつ取り入れる方法が効果的だと思います。

　こうして体重が減らないまま1ヶ月は過ぎていきました。

　この休みは、どちらかと言うとストレスを取り除き、考える時間を作る要因が大きかったです。ストレスを過大に受けると太る人と痩せる人がいるらしいのですが、僕的には確実に太ります。「ストレスで痩せた」って言うのは都市伝説かなんかじゃないかと思います。

　大体、忙し過ぎると、食生活のリズムがめちゃくちゃになりがちです。仕事してる方はまず仕事量とストレスを減らすことを考えましょう。

　続く。